买一瓶矿泉水需要知道的学问

健康专家都经常提醒我们，每天都需要喝8杯水以上，但有时候出门在外只能买矿泉水，今天给大伙们盘点几招选购矿泉水的办法。

第一招：认清矿泉水的产品分类

市面充斥着大大小小的矿泉水品牌，有一些很贵有些好像很优惠，其实有一点可以区别是水中含有的微量元素。例如含碘的矿泉水可以调节身体机能、盐类的矿泉水可以调节心血管等等。大家购买矿泉水可以看看标签上的成分可以了解一下或者上网了解一下各种微量元素的作用。

第二招：区别山泉水、矿物质水、矿泉水的概念

山泉水主要是从山体自净化而形成的天然水，相对矿物质含量少于矿泉水；矿物质水是以自来水为原水，添加矿物质而成，购买的时候可以看看成分表看出来。市面假冒的都是矿物质水为主，购买的时候需要更加注意。矿泉水是在国家认可的矿藏开采出来，严格来说在地理位置是唯一的，而且国家规定不可以用容器运至异地灌装，相对来说规范一些。

第三招：了解水中的硬度

水的硬度是指水中钙、镁离子沉淀的肥皂水能力。相对来说硬水不适用于普遍中国人的体质，除非是运动量过大后可以选择一下，但长期饮用对日常生活还是有点影响。比如有些人去到某个地方，水中的硬度较高容易造成腹泻，这就是我们所说的水土不服了。所以看到矿泉水中显示硬度过大，就要考虑一下。

第四招：水源地的区分

可以了解水源地的环境、水文等等，如在中国的黄金水源吉林长白山属于典型的高偏硅酸弱碱水，这种水所含的元素可以增加皮肤弹性，美容。当然还有内蒙古阿尔山、青海昆仑山等等水源地。

饮水安全是人人都关心的大事，水质不好可能会诱发各种病变。

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