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饮料能够代替水吗?经常喝饮料对人体会有哪些影响?

时间:2020-07-30
夏天,是场冰与火的修行,再烦躁的心情,也会在甜甜的彩色饮品面前平静下来。于是各式各样的饮品成为不少年轻人和小孩子的防暑神器,导致白开水的摄入量大大减少。那么饮料能够代替水吗?经常喝饮料对人体有哪些影响呢?

今天给大家科普一下饮水知识,看看你是否真的会喝水? 


首先,水是生命之源,富含人体所需的矿物质和微量元素,能够很好地被人体吸收,是人体最不可缺的物质。人体摄入的饮用水可以调节体温、能够输送营养,并将废物排出体外,从而有助于维持细胞的新陈代谢,促进消化,改善便秘;水分经过大肠和小肠吸收后,进入毛细血管或淋巴管,成为血液的重要组成流入心脏,最后由心脏输送到全身各个组织。

其次,成年人机体组织中水分占60%~70%。人体内缺乏水分会导致体液失衡,血液的浓度增加,从而影响新陈代谢的正常进行。



有些人会通过喝大量的饮料来补充水分,然而,并不是所有饮料,对身体都是有益的。

1.含有糖分和添加剂的饮料。大部分饮料是将饮用水、糖分、果汁或添加剂混合成一定比例进行勾兑的,一方面能够丰富水的口感和味道,起到解渴作用;另一方面,颜色亮丽的饮料更能吸引顾客的注意。但是长期饮用此类饮料,容易导致糖分摄入过多,加重身体消化负担。人们容易产生饱腹感,从而降低食欲,导致营养失衡,影响身体发育。

2.含有碳酸的饮料。碳酸饮料中含有磷酸盐和大量二氧化碳成分,长期饮用会影响人体钙元素的吸收,不利于人体骨骼发育。此外,血液中的酸性物质过多不利于血液循环,会导致人体免疫力下降。


所以说,饮料并不能代替水,补充身体水分还是要喝纯净的水,bat365登录入口富锶偏硅酸弱碱复合型天然矿泉水,富含丰富的矿物质,其中其中锶含量高达0.8mg/L,偏硅酸含量高达30mg/L,其他微量元素元素钾、钙、钠、镁等也都一应俱全,夏季补水,当选bat365登录入口。


夏天这个季节,补充身体水分尤为重要,千万不要再把饮料当水喝,想要喝的健康请选bat365登录入口~

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