矿泉水中微量元素及矿物质的作用

饮用天然矿泉水是大自然赐予人类的珍贵天然饮品，它是以埋藏在天然矿物岩层地下的深层地下水为原水，经过自然过滤，保留了原水中对人体有益的偏硅酸、钾、钠、钙、镁、锌、锶等矿物质元素，所以矿泉水是较好的微量元素补充来源。

那么每天喝下的矿泉水，其中蕴含的的矿物质去了哪里？对身体又有哪些好处呢?接下来让我们一起走进矿泉水背后的故事——矿物质的何去何从！

我们所需要的矿物质、微量元素主要来源于食物，但食物中的微量元素由于受植物纤维和植酸的影响，吸收多数不到30%，有的还不足10%。而溶于水中的微量元素多以离子状态存在，更易渗入细胞被人体吸收，吸收率高达90%以上。而且人一天的饮水量要大于食量，所以营养元素不足的部分，必须靠饮水来补充。

这些被细胞吸收的微量元素及矿物质的作用可不容小觑，矿泉水中的偏硅酸对人体主动脉硬化具有软化作用，有抗癌抗衰老的功能，是天然的美容药物；矿泉水中的锂元素能调节中枢神经系统活动，具有安定情绪和镇静作用；矿泉水中的钙和镁是人体骨骼的重要组成成分，能够维持肌肉活动、增强心肌活力、激活促进人体中各种酶的形成；矿泉水中的钠和钾，适合于人体内环境的生理特点，有利于维持正常的渗透压和酸碱平衡，促进新陈代谢，加速疲劳恢复；矿泉水中的锶与心血管的功能及构造有关，人体缺乏锶会阻碍新陈代谢，产生牙齿和骨骼发育不正常等症状。

中国有句古话，叫做“药补不如食补，食补不如水补，水是白药之王”。所以选择健康的天然矿泉水作为日常饮用水至关重要！经常喝可以让你的身体受益无穷，大家可要记得多喝天然矿泉水哦！